Une nouvelle année !

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Bonne année 2020 ! Le retour au boulot a déjà commencé, les fêtes de fin d’année sont déjà passées mais on peut encore souhaiter nos vœux jusqu’à fin janvier. Alors j’en profite et je souhaite à tous santé, joie et bonheur 

C’est également le moment où je pense à mon bilan de l’année et aux changements que j’aimerais amorcer l’année prochaine. Les bonnes résolutions ne sont pas très à la mode et c’est vrai qu’elles sont peu tenues. Ici, un petit article sur les bonnes résolutions de 2020 !

Tenir le cap de ses objectifs

Je suis abonnée au magazine « Respire » et dans le numéro de juin-juillet 2019, l’article « La voie vers le succès » détaille les quelques points stratégiques qui permettent de tenir le cap. Je les résume rapidement :

• Ecrire son objectif en essayant de le visualiser le plus possible : vous pouvez notamment utiliser la méthode SMART. Ainsi, l’objectif doit être :
  • Spécifique (suffisamment précis)
  • Mesurable (comment saurez vous que vous avez atteint l’objectif)
  • Atteignable
  • Réaliste
  • Temporellement défini

• L’organiser dans le temps : utiliser un calendrier, diviser l’objectif en petites étapes

• Demander de l’aide aux autres : en parler, le partager, publier. Cela permet de trouver un soutien dans votre communauté qui vous épaulera et vous aidera à vous motiver

• Fixer des objectifs à long terme : vous pouvez très bien faire une pause mais si vous avez du retard, il est recommander de s’obliger à y travailler, même 15-20 min par jour. Parfois, on oublie que remettre la machine en route est le plus dur.

• Célébrer ses victoires : surtout celles des étapes intermédiaires. C’est important de pouvoir s’arrêter et de regarder le chemin parcouru

Mes propres objectifs pour cette année

Donc oui, ces derniers temps, j’ai un peu réfléchi à ce que je souhaite améliorer ou initier en termes de changements. Et comme partager peut aider à tenir ses objectifs, les voici !

• Lire les livres qu’on m’a offert à Noël et terminer ceux qui sont sur ma table de chevet et que je n’ai pas ouverts (bouh…) : au total, j’en ai environ une dizaine. Donc je compte un livre par mois.

• Essayer une nouvelle activité ou un nouveau hobby : je tiens à dire que je progresse déjà sur ce sujet car je me suis inscrite hier à une journée crochet à Bristol

• Prendre du temps pour se relaxer : une session de méditation de 10 min par jour me suffira ou me faire de l’auto-massage pourrait m’aider

• Faire des sessions créatives un peu tous les jours (même 15 min) :
  • Continuer à écrire un peu :
    • Continuer à alimenter ce blog (et oui, c’est vrai que ça me prend un peu de temps et que je peste de temps en temps sur le temps que je passe. Mais en même temps, je continue à m’amuser)
    • Initier le livre d’écriture que j’ai eu à mon anniversaire
  • Ou alors en faisant du dessin, du scrapbooking etc.

• Soigner mon alimentation : continuer à faire la cuisine en évitant les produits transformés le plus possible

Quelques commentaires

Je réalise que mes objectifs ressemblent peut-être à une « liste à la Prévert » ? J’avais ajouté un objectif sur l’activité physique à faire un peu chaque jour, soit en faisant de la marche, soit en faisant du yoga à la maison mais je l’ai supprimée en me disant que ça faisait déjà beaucoup.

Je me rends compte aussi que la plupart des éléments inscrits qui sont des objectifs à faire chaque jour et pas vraiment mesurables. Moi-même je dois m’améliorer un peu dans la définition des objectifs SMART hm hm.

En tout cas, pour planifier ces nouveaux changements, je me suis remise au bullet journal. L’année dernière, je m’étais dit que je pouvais me baser uniquement sur les agendas en ligne pour ma propre organisation. Mais écrire a le pouvoir de bien ancrer les choses et de m’obliger à prendre le temps de faire le bilan. Donc je vais m’y remettre et voir ce qui marche ou pas !

Rendez vous l’année prochaine pour le bilan de ces objectifs. D’ici là, j’aurai peut-être redéfini mes objectifs d’une façon plus SMART héhé.

Et vous ? Avez-vous pensé à des changements que vous souhaiter initier ?